緊張 ①精神處于高度準備狀態，興奮不安：第一次登臺，免不了有些～。 ②激烈或緊迫，使人精神緊張：～的勞動ㄧ～動人的情節 ㄧ球賽已經進入～階段 ㄧ工作～。 ③供應不足，難于應付：糧食～ㄧ電力～。
加緊 加快速度或加大強度：～生產ㄧ～訓練ㄧ～田間管理工作。
加強 使更堅強或更有效：～團結ㄧ～領導ㄧ～愛國主義教育。
勒緊
矜持 拘謹；拘束：他第一次上臺發言，顯得有點～。
抓緊 1.緊緊地把握住，不放松。
遏止 用力阻止：洪流滾滾，不可～。
對事物的注意或控制由緊變松：～警惕 ㄧ～肌肉ㄧ～學習，就會落后。
[relax;slacken;loosen] 控制或注意力由緊變松而松馳,松懈或輕松
一天勞累后應該放松一下
對事物的注意或控制由嚴密變為松懈。 元 尚仲賢 《柳毅傳書》第二折：“則喒這水卒有兩三重，鬼兵有數百種，并沒那半星兒放鬆。”《古今小說·沉小霞相會出師表》：“ 賀知州 分付，打開鐵鏈，與他個廣捕文書，只教他用心輯訪，明是放鬆之意。” 老舍 《駱駝祥子》三：“對于錢，他向來是不肯放松一個的。”